Ko nga reweti yoga (e kiia ana ko nga tarau yoga) kaore i te whakaatuhia i roto i nga karaehe yoga, engari he mea rongonui ki nga kakahu o ia ra.Ko nga tarau yoga hope teitei te huarahi pai mo tetahi tinana me tetahi ahua.Anei nga take e 6, ko'Ko te wa mo koe ki te whiriwhiri i tetahi reweti yoga hope teitei mo to takirua e whai ake nei:
- Kore ake te tihi mawhene:Ko te whitiki teitei whanui me te maeneeneka tae ki te wahi iti rawa o to puku,karekau he mawhene ka puta.
- Ka kohia nga mea katoa ki roto, ka ahua ngawari:Ko nga huha pupuhi katoa ka mau ki roto i nga tarau,Ka huatau ake te ahua o o tatou waewae me te iti.
- Nga waewae roa ake i te whitiki teitei:Ko te hope teitei ka taapiri i te roa o nga waewae i roto i temanga o te tirohanga.
- He ataahua a tawhio noa:360°kiki me te kikokore, he pai ake te ahua
- Whakaarahia nga hope i roto i nga tarau piriti:Kia mau ki nga reweti yoga teitei
- Whakatauritea ki te kooti me te taiapa hakinakina:Ko nga reweti yoga o te hope teitei he tino pai moKo te tihi o runga me te taiapa hakinakina, kaua e tino kitea,He iti noa te rahi o te waahanga iti
Na, whiriwhiria he tarau yoga hope teitei i roto i te kakahu JW, ka hoatu e matou he tohutohu ngaio ki a koe~
Wā tuku: Hūrae-25-2022