I roto i tenei waa, na te whakaekenga o te mate uruta ki Shanghai, ka noho nga tangata ki te kainga mo te wehe me te whakamarumaru.He maha nga tangata e aroha ana ki te oranga kua timata ki te whakatipu karika, te aniana kaakaariki, nga huawhenua kaakaariki, me etahi atu ki runga i o ratou taupee, kia kore ai e kai noa i nga huawhenua e tipuhia ana e ratou anake, engari he momo ngahau i waho o te mahi me te noho ki te kainga. .
A, i muri i taku kai i nga pihi karika ka tipu ahau i runga i te taupee, ka kitea e au tetahi atu huawhenua ka taea e au te mahi ake - he pini.
Ko te pihi pi he kai Hainamana tuku iho.Tae atu ki nga tipu soybean, nga pihi mung, nga pihi adzuki, me etahi atu, e mohiotia ana ko nga rihi Ruyi.I timata nga pihi pini kai i te Waiata Waiata, a ko nga pihi pini, te wana bamboo me te harore kua whakaingoatia hei nga momo reka umami kaiwhenua e toru.He nui te tipu o te pini i te huaora C, te huaora E, te chlorophyll me etahi atu matūkai, me te whai hua o te ataahua me te mate pukupuku.
He tino ngawari te tikanga whakangao o te pihini: i te tuatahi me whakarite etahi pini mung (he soybeans ranei) me te peihana huawhenua, horoia nga pini mung ka ruia ki roto i te ipu mo te 12 haora.Kia mahara ko te wai me taupoki nga pini.Na ka ringihia te nuinga o te wai, hoatu he apa o te tauera makuku ki raro i nga pini tetere, me hoatu ano he paparanga tauera maku ki runga, ka waiho ki te wahi pouri mo te 5 ra (he rereke te pāmahana, te ka rereke te wa whakatipu), ia ata me te ahiahi Huri kotahi te wai, ka mutu ka whiwhi koe i nga pihi pini reka.
He maha ano nga huarahi hei kai i te pihi pini, ka taea te parai, te makariri, te hupa ranei.He maha nga huarahi hei kai.Ka taea e koe te whakamatau.
I tua atu i te kai, kaore e taea te ngaro te korikori tinana.Ko nga mahi ngawari penei i te omaoma, te yoga, me etahi atu me pupuri tonu i ia ra.Ka hoatu ano e matou ki a koe nga momo papanga hanga rereke, nga momo ahua o nga tihi hakinakina me nga tarau.Yoga Tops, Yoga Bras, kakahu hakinakina, tarau hakinakina aha atu. He maha nga hoahoa hei whiriwhiri maau.Nau mai ki o hiahia katoa.
Te wa tuku: Apr-26-2022